ビューティコラム#337
ゴマみたいに使える!手軽さが魅力のスーパーフード「ヘンプシードナッツ」の魅力とは?

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2017.08.07東京大阪

ビューティコラム

 

「ヘンプシード」を、ご存じですか

 

ヘンプシードとは、麻の実のこと

七味とうがらしにも使われている黒い粒で、古くから親しまれてきた食材です

最近になって、栄養豊富な「スーパーフード」として再び注目を集めています

 

「でも、どうやって食べたらいいの

「どんな栄養があるの」と、思ったヴィーナス生のために

今回はヘンプシードのオススメポイントを分かりやすくご紹介しちゃいます

 

♥♥♥ヘンプナッツシードの3つの魅力♥♥♥

 

1 「ヘンプシードナッツ」は消化・吸収されやすい

 

 ヘンプシードには、ナッツ、オイル、プロテイン、フラワー(粉)と、

 形の異なる4タイプがあります

 その中でも、特にオススメなのがヘンプナッツ

 ヘンプナッツは、ヘンプシード(麻の実)のかたい外皮をとりのぞき、

 実を砕いているため、消化がよく、吸収されやすいんですよ

 また、ヘンプ初心者でも食べやすいのもポイントです

 

2 生のまま加えるだけ!だから、お料理に使いやすい!

 

 スーパーフードとよばれるものの中には、クセが強いものや、

 毎日の食生活に取り入れにくいものもありますよね

 その点、ヘンプシードはクセがなくて日本食との相性も抜群です

 例えば、納豆に混ぜたり、ほうれん草とあえたり、ふりかけのように使ってもOK

 あらかじめ、茹でたり、炒めたりといった必要がありません

 1日にスプーン2杯、30gを目安にいただいてくださいね

 朝食・ほうれん草の麻和え.jpg

 

3 美髪、美肌、ダイエットにもピッタリ!

 

 ヘンプナッツには、鉄、マグネシムなどのミネラル、

 良質な植物性たんぱく質が含まれています

 食物繊維も豊富なので、美腸にも導いてくれそうです

 また、必須脂肪酸であるオメガ3を補給することができ、

 血液をサラサラにし、生活習慣病予防にも効果が期待できますよ

 

ゴマのように気軽に使えて、栄養満点の「ヘンプシードナッツ」

ぜひ、毎日の生活に取り入れてみてくださいね

 

<♡Special Thanks♡>

ヘンプフーズジャパン フードディレクター・那奈なつみさん

著書『美肌!美腸!やせる!ヘンプシードダイエット』も要CHECK

ヘンプシードを活用した、おいしいレシピがたくさん紹介されています

↓↓↓

http://hempfoods.co.jp/shopdetail/000000000018/

 

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