ビューティコラム#90 知って得する!! 正しい『歩き方』☆

このエントリーをはてなブックマークに追加

2012.04.24

ビューティコラム

モデルさんが、ランウェイを歩いていると格好いいのはなぜsign02 


それは... 正しい歩き方を知っているからshineshine 


「興味はあるけど、難しそう...shine」なーんて諦めるのは早いですsun 
正しい『歩き方』のエッセンスは、意外と簡単なんですよupwink


今回は知って得する!! 正しい『歩き方』を伝授しちゃいますshinehappy02 

これを読めば、アナタもすぐに美ウォーカーgoodshine 


walking1.jpg



① shine基本の姿勢shine


まず、視線は10m先を見据えます。
あごをひき、背筋をピンと伸ばします。
重心は、腰の辺りにおきます。
肩と腕には力を入れず、自然と手を振ります。



② shine体重は交互にかけるshine


一本の線の上を歩いていくことをイメージしましょう。
両脚の内ももは擦れるくらいのイメージで、かかとから踏み出していきます。
左右の脚を交互に出していきます。 

重心である腰は、前へ前へ押し出すイメージで。 



③ shine歩いている時のポイントshine


大股で、ヒザをしっかりとのばして進みます。
大地をしっかりと踏みつけるイメージで、脚を着地させます。 

正しい歩き方を身につけると、筋肉が引き締まり、
脂肪を効果的に燃焼することが可能です。 

美しく「歩く」と、体全体がとても疲れますbearing



④ shine正しい靴の選び方shine


ウォーキングが完璧でも、
シューズ選びがしっかりしていなければ意味がありません。

足は「第二の心臓」と呼ばれるほど、様々なツボが密集しています。
窮屈なパンプスは、足をしめつけ「うっ血」状態にするため、
あまりおススメできません。
(仕事柄、どうしても履かなくてはならない... 
という方も多いかと思いますが...sweat01shinewobbly) 

靴選びの際に最も重要なこと... 
それはshine『自分の足の形を把握しておくこと』shineです。

甲の高さ、親指から小指までのカーブの形などをよく見てみましょう。

ブランドやメーカーによってサイズは微妙に異なるので、
「cm」(サイズ)だけを見て判断しないこと。

また、人の足は体調や季節によって大きさが異なります。
一般的に、冬よりも夏の方が、朝よりも夜の方が大きいと言われています。 

普段は、パンプス(3~4cmのヒール)、スニーカー、フラットシューズで
足をリラックスさせてあげるのが理想ですshinefootshine 


walking2.jpg


「毎日、適当に歩いていた...sadsweat01」という方も、
この機会に自分のウォーキングスタイルを見直してみてはいかがでしょうかsign02shine

次の記事を見る

前の記事を見る

ヴィーナスモデルオーディション

資料請求はこちらから

美意識チェック

ヴィーナスアカデミー高等部

BLOG キャンパスライフブログ

イベント情報

このエントリーをはてなブックマークに追加