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ビューティコラム#125 女度を上げる↑↑ 10分でできちゃう簡単デコルテマッサージ★

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2013.03.06

ビューティコラム


今年の春のおしゃれキーワードは「透け感」shine
Vネックのトップスや、透け感のあるブラウスで視線が集まるところ...
それはデコルテですflair
冬になにもせず放置していると、むくみがたまってたり、
リンパの流れが滞っているかもしれませんweepsweat01


春を迎える前に、今から見せるデコルテづくりを始めましょうup



body1.jpg

用意するもの... ★ボディオイル もしくは★ボディクリーム
デコルテをマッサージしやすいよう、タンクトップやキャミソールなどの状態で
行うのが理想的です。


(1) 手のひらに、ボディオイルを2プッシュとります。
    反対側の手のひらをかぶせて、体温で温めますshine


(2) 鎖骨の下の部分から肩のほうへ優しくなでていきます。
    左右行い、クリームをなじませていきます。


(3) 手のひら全体で、耳の下~首すじ~鎖骨までゆっくりなでていきます。
    右手で左側の首すじを、左手で右側の首すじをさすると力を入れやすいですよ。


(4) 鎖骨周辺のリンパをしっかりと流していきます。人差指と中指で鎖骨をはさみながら、
    内側から外側へむかって流していきます。左右5回ずつを目安に行いますshine


(5) 次は鎖骨より、少し下にある胸のつけねのあたり。この筋肉をほぐしていきます。
    外に向かってぐるぐると円を描くようにほぐしていきます。
    手のひら全体で、中央からわきの下へ押し流すように行いましょう。
    特に、姿勢が猫背になりがちな方は、胸の筋肉が縮んでいる場合が多いのだそうflair


(6) 最後に、ワキの下をもみほぐします。ワキの下にはリンパ節があり、「リンパのゴミ捨て場」
    的な存在。でも、ゴミをためたままでおしまい... ではなく、リンパ節そのものを
    しっかり刺激してあげることも大切ですhappy01 

 

body2.jpg

ここでポイントがいくつかあります。


☆ 体調が悪い時は、無理に行わないこと。デコルテは心臓に近いので、
   特に注意が必要です。


☆ 早く効果を得たいからといって、力を入れすぎないこと。血行障害を起こして
   逆にむくみがひどくなってしまうケースもあります。



自分のペースで、のんびり継続するのがポイントですwinkheart
くれぐれも、無理はしないでくださいねshine



デコルテが綺麗だと、グッと女性らしさが増すもの。
肌見せの季節に備えて、今からしっかりケアしておきましょうnoteshappy01



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