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2014.01.13
ビューティコラム
ある美容研究家の方が、毎日飲んでいるドリンク。
そもそも、アーモンドミルクとは
アーモンドの美容効果
楽しみ方
それは...「アーモンドミルク」
え、何それ
？ と思った方、今回は今ちゅーもくの美容ドリンクを大ちょーさしちゃいます
？ と思った方、今回は今ちゅーもくの美容ドリンクを大ちょーさしちゃいます
2014年はアーモンドミルクが流行するかもしれませんよ
そもそも、アーモンドミルクとは
アーモンドを水にひたし、ミキサーなどで粉砕。
水をくわえて、ガーゼなどでアーモンドカスをこした飲み物のコト
牛乳のようなコクと、アーモンドの香ばしい香りが漂うドリンクです。
グィネス・パルトロウやアン・ハサウェイなどセレブも愛飲しているそうですよ
アーモンドの美容効果［オレイン酸］
アーモンドミルクの脂質の約70％は、良質な油のオレイン酸です。
悪玉コレステロールを減らす働きがあり、腸の働きを整えてくれます。
［カルシウム］
骨や歯などの形成に役立ちます。精神的な安定感も生まれると言われています。
［鉄分］
ニキビの改善、貧血予防に効果的です。お肌の状態を整えてくれます。
［マグネシム］
肌の細胞が分裂するのに必要な栄養素です。角質層のバリア機能を回復する作用があります。バリア機能が低下すると、シミ、シワ、くすみといったトラブルを招きます。
［食物繊維］
整腸作用が高く、腸内の悪玉菌を外に出してくれます。
楽しみ方シリアルや、グラノーラにかけたり、スムージーやカフェ・ラテにするのもオススメですよ。
アーモンドの栄養がギッシリつまったアーモンドミルク。
ぜひ、試してみてくださいね
