2014.01.13
ビューティコラム
ある美容研究家の方が、毎日飲んでいるドリンク。

そもそも、アーモンドミルクとは
アーモンドの美容効果
楽しみ方

それは...「アーモンドミルク」

え、何それ
? と思った方、今回は今ちゅーもくの美容ドリンクを大ちょーさしちゃいます


2014年はアーモンドミルクが流行するかもしれませんよ




アーモンドを水にひたし、ミキサーなどで粉砕。
水をくわえて、ガーゼなどでアーモンドカスをこした飲み物のコト

牛乳のようなコクと、アーモンドの香ばしい香りが漂うドリンクです。
グィネス・パルトロウやアン・ハサウェイなどセレブも愛飲しているそうですよ




[オレイン酸]
アーモンドミルクの脂質の約70%は、良質な油のオレイン酸です。
悪玉コレステロールを減らす働きがあり、腸の働きを整えてくれます。
[カルシウム]
骨や歯などの形成に役立ちます。精神的な安定感も生まれると言われています。
[鉄分]
ニキビの改善、貧血予防に効果的です。お肌の状態を整えてくれます。
[マグネシム]
肌の細胞が分裂するのに必要な栄養素です。角質層のバリア機能を回復する作用があります。バリア機能が低下すると、シミ、シワ、くすみといったトラブルを招きます。
[食物繊維]
整腸作用が高く、腸内の悪玉菌を外に出してくれます。

シリアルや、グラノーラにかけたり、スムージーやカフェ・ラテにするのもオススメですよ。

アーモンドの栄養がギッシリつまったアーモンドミルク。
ぜひ、試してみてくださいね


