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ビューティコラム#185 4月から美人生活スタート! 意外なものを徹底ケア★

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2014.04.03

ビューティコラム


こんにちはhappy01shine

4月から、新しい生活を

スタートされた方も多いのではないでしょうか。

忙しく過ぎる日々の中でも、

ちょっとした心がけで日々の生活が豊かに

なるかもしれませんnotes

今回は、暮らしの中のちょっとした

「美人度アップ」アイディアを大特集happy01shine




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(1) shine寝具は清潔に保つshine

まずは、ベッドカバー。 

皆さんは、どのくらいの頻度で洗濯していますか?

毎日洗うのが理想的ですが、2日に1回は洗いましょう。

人間が寝ている間に発せられる汗の量は、

平均180ccと言われていますflair

例えるならば、コップ約1本分wobblysweat01

考えてみてください。

1週間、そのままにしたらコップ7杯分の水分が

寝具に吸収されていることになります...... shock  

2枚を交互に使うなど、

直接肌に触れるカバーは清潔を保ちましょう。

また、布団は日干しし、

最後に掃除機をかけることが大切です。 

干して終わりではなく、

ダニの死骸やホコリを吸い取っておきましょう。


(2)shineこまめに換気するshine

冬の間は、暖房をかけるので

ついつい部屋を閉め切りがち。


換気といっても、難しく考えることはありません。

2カ所の窓を同時に開ければいいのです。

この時、窓を全開にする必要はなく

5cm程度開ければOK。

室内に不要なホコリ、匂い、

湿気を除去してくれますよ。


(3)shine梅雨の前に、洗えるものを洗うshine

見落としがちなのが、カーテンやラグマット。

梅雨前に洗っておくことで、

ダニの異常発生を防ぐことができるそう。

洗濯機が使える場合は......

☆40度以下の水温で洗う
☆カーテンはwww型に折り(蛇腹折り)
にして、ネットに入れる。
蛇腹折りにすることで、
生地にまんべんなく洗剤がしみこみますshine


汚れが落ちやすくなりますよ。


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そして、番外編heart01


★早寝早起きは、美肌への近道★

皮膚の細胞には、自律神経と

ホルモンの働きが大きく関係します。

昼間起きている時に働く交感神経は

脳に血流を集めて手足、目、口などの

動きをコントロールしています。


一方、休息時に働くのが、副交感神経。

夜間は副交感神経が優位になり、

脳への血流が減って

内臓や皮膚への血流が増加されるのです。

このタイミングをのがしてはもったいないshine

夜はリラックスし上質な眠りを得ることで、

肌の再生がうながされますよhappy01


アイテムをキレイに保つだけではなく、

生活リズムを整えることも

心がけてみてくださいねshine


毎日の努力を続けられる人こそ、

美しく輝くことができるのかもしれませんwinkheart



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