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ビューティコラム#188 お疲れ目にきく!とっておきアイケア♡

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2014.04.28

ビューティコラム


スマートフォン、パソコンに、

テレビに、新聞、雑誌、

電車の中の広告、コーヒーショップのメニュー、

本......book


私たちが、朝起きてから夜寝るまでに

目にするものを考えたことはありますかsign02shine 

あまりの情報量の多さに

クラクラしてしまいそうですよねbearingsweat01

「私たちが得ている情報の8割は、目から入る」

なんて言われるくらい

目は働きものなんですeyedashdash

今回は、毎日休みなく頑張ってくれている

「目」のケア方法を大特集しますhearteyeheart


eyes.jpg

疲れ目とは、

筋肉のまわりの筋肉がこりかたまり、

血行が悪くなり、筋肉の中に

老廃物がとどこおってしまっている状態です。


(1)アイ・スパ

目が疲れてショボショボしている時は、

まぶたの上にホットタオルを

のせるのが良いでしょう。

充血には、

冷ました冷タオルをのせると良いですよconfident

ホットタオルの場合は、首、こめかみにも当てると

首全体の血流が良くなります。

更に本格的に楽しみたい方は、

筋肉の組織を落ち着かせてくれる

ジャーマンカモミールをプラスして。

簡単アイマスクの作り方は......

★沸騰したお湯の火を止め、

ジャーマンカモミールのティーバッグを入れ

10分間ひたします。

しっかりとカモミールティーをさまして

★化粧用コットンにひたし、まぶたの上にのせるだけ。

血流を改善し、神経を静めてくれますよshine


(2)ツボ「風池(ふうち)」を押す

肩こり、眼球疲労、頭痛などに

効果があると言われているツボです。

風池は、後頭部のうなじの辺りにある

少しへこんでいるところ

(髪のはえぎわのくぼんだ部分)にあります。

ツボ押しの方法は、

まず指の腹で3秒じっくりと押して、

3秒はなすだけ。

左右両方、3回ずつ行いましょうhappy01


eyelove.jpg

(3)目の温泉、ネトラバスティ

インドの伝統医学、

アーユルヴェーダの一種で、眼のまわりに

ギーと呼ばれるバターを流し込みます。

ギーとは、不純物をとりのぞいた

溶かしバターのこと。

まず、強力粉でメガネ型のドテを作ります。

この中に、ゆっくりと38度前後の

ギーを流し込み、注ぎ終わった後に目を開きますup

目にじんわりとオイルがなじむ

不思議な感覚を味わうことができます。

ドライアイ、眼精疲労に効果があると言われていますよ。



いかがでしたか。

休日は、パソコンの使用を控える、

緑の多い場所で

目にも森林浴をさせるなど 

ゆったり過ごす時間を設けると

良いそうですよconfidentheart




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