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カリスマモデルも注目!「ダイエット検定」対策講座を学生限定で開講!

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2014.10.29東京

スタッフブログ

みなさん、ダイエット検定を知っていますか

 

これは今、芸能人も注目しているダイエットの正しい知識が身につく検定なんです


モデルで10代のカリスマと言われている、くみっきーさんも取得し、
道端アンジェリカさん、眞鍋かをりさんも取得を目指して勉強中とか


今後さらに盛り上がっていきそう

 

ビューティの最先端を行くヴィーナスアカデミーでは、

日本ダイエット健康協会の代表理事・古谷暢基さんをお招きし、
学生のためだけに、特別にダイエット検定の対策講座を開講していただきました

 

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講座では、検定で出そうなポイントや、
要チェック問題などを教えてもらえるのはもちろん、
ダイエットに関するさまざまな知識が満載

 

そもそもダイエットは、
「健康を保ちながら適正体重・体型・体質を実現する」のが目的

 

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ただ痩せればいいということではないそうです。

 

「食べない系、単品系のダイエットはよいことがありません。
太りやすくなり、筋肉が減って体のラインが崩れ、血流が悪くなるので
ターンオーバー(肌の生まれ変わり)も遅くなります。
さらに、体臭・口臭もきつくなるんです」

 

と古谷さん。

 

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な、なんておそろしいことでしょう…

正しい知識はしっかり身につけなければ!!!

 

このほか、脚のむくみ対策として
ふくらはぎにある腓腹筋(ひふくきん)の運動も教えてもらいました。

 

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学生の中には説明を聞きながら脚を動かしている人も
自分の体にも関することだから、みんな真剣です。

 

 

講座の内容は、女性にとって大切な妊娠や出産の話にまで

 

「女性は皮下脂肪がつきやすい体質です。
この脂肪は妊娠中に使われるもの。だから普段はなかなか減らないんです」

と古谷さん。


なかなか落ちない!と思っていた脂肪が
赤ちゃんを育てるために必要だったとは驚き

 

講座ではクイズ形式の質問も出されました。


たとえば女性を美しくする女性ホルモン。
これが一生のうちにどれぐらい作られるかという問題が出されたのですが、
なんと答えは「ティースプーン1杯」とのこと。

 

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これには会場の学生からも思わず「ウソでしょ」という声が。

 

「女性ホルモンは、体のくびれ、美しい髪や透き通った肌、妊娠・出産の準備を行います。
しかし、お腹まわりに余分な脂肪が付いていたり、日焼けしすぎたりすると、
そこの改善や修復にパワーがかかって、ほかがおろそかに。
限られた量しかない女性ホルモンをどうやってうまく使うかが大事なんです」

 

と古谷さん。


とっても重みのある言葉~

 

これらのホルモンは血液に乗って運ばれるため血行をがよくすることが大切なんだそう


就寝前のストレッチや朝のラジオ体操、スポーツクラブなどを利用する人は、
ヨガやキックボクシングなどがオススメとのこと

 

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「新しく始めるのもいいですが、たとえば寝る2時間前には食事をとらない、
早足で歩くようにするなど、普段の生活の中の行動を変えるだけでも違います」

と古谷さん。

 

3時間にわたる講座でしたが、最初から最後まで耳がダンボ状態


検定対策に加えて、自分の美容にも活かせるとってもオトクな講座でした

 

休み時間には個別に学生の質問も受け付けてくれた古谷さん。

 

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実はこの後、北海道に移動されるとのことでした!
お忙しい中、貴重なお時間をいただき、ありがとうございました

 

 

■ダイエット検定とは?
http://diet-kyoukai.com/about_kentei/

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