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ビューティコラム#267
自分にもご褒美♥知られざるチョコレートの魅力とは?

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2016.02.20東京大阪

ビューティコラム

もうすぐバレンタインですね

この季節になると、自然とチョコレートが食べたくなるもの

でも、「太りそうだから……」とガマンしている方も多いのではないでしょうか??

実は、チョコレートには美容効果があるってご存知でしたか

今回は、チョコレートの魅力にせまります♥

 

★チョコレートにはどんな成分が含まれているの?★

タンパク質、脂質、糖質、食物繊維、カカオポリフェノールなどが含まれています!

BC267.jpg

 

★チョコレーのメリットは?★

ストレスや喫煙、アルコール、運動などによって、体内に「活性酵素」と呼ばれるものが発生します

活性酵素が一定のレベルになると、肌や身体にダメージが加わります

ダメージが大きい場合、肌荒れ、ガン、動脈硬化などを引き起こす原因にも……

 

ここで、チョコレートの出番です

カカオポリフェノールを含むカカオ製品を12週間摂取すると、皮膚の角層水分量の低下を防いでくれるそう

また、ある動物実験によれば、ストレスを与えるのと同時にカカオポリフェノールを与えた場合、ストレスホルモンが大幅に減少する、という結果が出ていますチョコレートにはストレス軽減効果もあるんですね。

 

★トレスを減らす以外にもいいことがあるの?★

カカオポリフェノールには、アレルギーを改善する働きや、脳の働きを活性化させる効果があると言われています。また、チョコレートに含まれるプロテインが腸内環境を整え、便通を改善してくれるそうですよ

 

★選ぶときのポイントは?★

カカオ分が多く含まれている「ハイカカオチョコレート」や「ビター(ダーク)チョコレート」を選ぶのがオススメ。カカオ分が高いほど、カカオポリフェノールが多く含まれていますよ

 

★どれくらいなら食べてもいいの?★

1日に、5~10g程度のビターチョコレート(約1~2かけら)を目安にするとよいですよ

BC#267.jpg

 

★まとめ★

食べるなら、カカオ分が高い「ハイカカオチョコレート」をセレクト

1〜2かけら程度を目安に♥

 

 

 バレンタインデーには、ぜひ自分のためにもおいしいチョコレートを選んでみては。

 

♡♡Happy Valentine’s Day!♡♡

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