アクセス

ビューティプログラム 選択プログラム「ヨガマスター」第2回

このエントリーをはてなブックマークに追加

2010.05.31

今回ご紹介するのは、ビューティプログラム 選択プログラム「ヨガマスター」。
週1ペースで行われる5回連続の授業の第2回目です。

Img_4269_1

担当してくださるのは横井先生。やはりおキレイですheart

ヴィーナスアカデミーの校舎の地階にあるダンススタジオは
授業の開始を待つ生徒たちが、ワイワイとおしゃべり。
正直、騒がし過ぎるくらいだったのが
「そろそろ始めるよ」と先生の一言で、しーんと静かにwink

さらに、あぐらで座り、目をつむり
丹田(おへその指4本分下あたり)に意識を集中させると
さっきまでの状態がウソのように、厳かな空気が広がります。

Img_4222

「この時間は、自分の呼吸にだけ集中して。
たとえ周りがどんな反応をしても、まきこまれないような深い集中を」
静かな先生の声に導かれるように最初は呼吸法から。

Img_4217_1

続いて四つん這いになり、骨盤まわりの血流を良くするポーズや
膝の裏を伸ばすポーズをしていきます。

「いてててcrying」と、所々から洩れ聞こえる声。
みんな高いヒールの靴を履きすぎていて
下半身の血流の流れが滞っていると、先生からの指摘が。

Img_4237

「関節の裏の詰まりを放っておくと、老化が早まるんだよ。
若さを保つには、関節の裏や骨盤をほぐすような
体のメンテナンスが大事だから」

その後も英雄のポーズや、木のポーズ、月のポーズなど
次々とヨガのポーズを行っていきます。

Img_4233

とても2回目とは思えない美しい動き。
先生からも
「みんな前回と比べて、すっごくいいよ〜
キレイだよ〜」と声がかかります。

途中、リラックスのためのポーズをはさみながら
1時間、休みなしで集中した学生たち。
見ていても、とても気持ち良さそうなのがわかりましたhappy02

Img_4255_1

最後に横井先生に、この授業の目指すところを質問すると。。。。

「単発ではない、5回連続というのが大事なんです。
『ああ、気持ちよかったね』だけじゃ終わらない、
外見も内面も含めて、自分の体の変化を楽しんでもらいたいし、
成長を実感してほしい」とのお答えが。

初回に比べると、ものすごく成長した
みんななら、もうすでに実感できているかもしれません。

5回のヨガを通して、ボディラインのみならず
いろんなキレイを手に入れられそうですねlovely

次の記事を見る

前の記事を見る

資料請求はこちらから

LINE相談室

美意識チェック

BLOG キャンパスライフブログ

ヴィーナスアカデミー高等部

イベント情報

このエントリーをはてなブックマークに追加