アクセス

#46 キレイの源は、水!

このエントリーをはてなブックマークに追加

2011.05.26

ビューティコラム

こんにちはshineshine 突然ですが、皆さんは、いつもどんな「水」を飲んでいますか?

水道水? それとも、ミネラルウォーター?sweat02

一言で水といっても、実はとっても奥が深いのですflair 今回は生きてくうえで欠かすことのできない水を大特集shine

Water_2

まずは、知ってるようで知らない、「軟水」と「硬水」の違いeye

それは、水100ml中に溶けているカルシウム&マグネシウムの量=「硬度」の違いです。簡単に言うと、カルシウム&マグネシウムが比較的多く含まれているものが硬水です。

★軟水★

東京の水道水は、軟水です。

硬度100未満の軟水は、ご飯を炊くのにピッタリ。

また、緑茶や紅茶などお茶を楽しむのにも適しています。

だしをとったり、煮物や鍋物とも相性がいいのでまさに「和食向き」の水と言えそうですriceball

夏場は7℃~12℃を目安に飲むのがおススメ。「少しぬるいかな」と思うくらいの温度で飲めば体を冷やしすぎませんsun

☆硬水☆

硬度300以上の硬水は、カルシウム&マグネシウムが豊富に含まれています。

スポーツ後の水分補給や、妊産婦さんのカルシウム補給にピッタリです。

また、ダイエット、便秘解消にも効果的とされていますgoodshine

Glass_of_water_2

「ミネラルウォーター」というと、ナチュラルミネラルウォーターが一般的ですが、その他にも様々な種類の水があります。

☆海洋深層水☆

水深200m以下にある水のこと。太陽光が届かないので水温が低く、海洋性微生物や水質汚染が少ないとされています。ナトリウム、マグネシウムが多く含まれています。そのまま飲むと塩辛いので、ほとんどのメーカーは塩分を除去し、殺菌などの処理をしているそうflair

☆アルカリイオン水☆

水にカルシウムイオン化合物を加え電気分解させた水。pH値が7.4の弱アルカリ性なので身体との相性がよいとされています。厚生労働省が「機能水(特別な機能を付加した水)」として認めているのもポイントですsweat02

いかがでしたか?

「水」を知れば、体の内側からキレイになれそうですよね☆shine

体調や、用途によって飲み分けてみて下さいねheart

次の記事を見る

前の記事を見る

資料請求はこちらから

LINE相談室

美意識チェック

BLOG キャンパスライフブログ

ヴィーナスアカデミー高等部

イベント情報

このエントリーをはてなブックマークに追加