アクセス

ビューティコラム#69 寒い季節到来!生姜を味方につけよう!

このエントリーをはてなブックマークに追加

2011.10.29

ビューティコラム

こんにちはーshine 寒くなってきましたねsweat01 

冷え性にお悩みの方も多いのではないでしょうか?


冷えは、女子の大敵sign03 

そこで、これからの季節に味方につけたいのが…shine生姜shine

なんとなく良さそうだけれど、なんでいいのかは分からない…という方の為にshine 

今回は生姜の魅力を分かりやすくお伝えしちゃいますheartwink


Ginger1



① 風邪の予防にもってこいheart


生姜を生で食べると、体内の白血球が増えます。「生」の生姜にはジンゲロールという

成分が豊富に含まれており、この成分により白血球が増えるのですshine

白血球は、風邪のウィルスや細菌と戦ってくれる働きをします。

ジンゲロールは空気に触れると効力が失われてしまうので、

食べる直前にすりおろしましょうup また、ジンゲロールには強い殺菌作用があります。

刺身の薬味に生姜を使うのは、とても理にかなっているという訳ですflair



② 体を温めてくれるheart


体を温めたいなら、乾燥タイプの生姜がおススメです。

生の生姜を乾燥させることによりジンゲロールの一部が

ショウガオールという成分に変化します。

ショウガオールは胃腸の壁を刺激し、胃腸の働きを活発にしてくれます。

結果、血液循環をスムーズにし、身体を温めてくれます。



③ のどに効く!


生姜の根茎部分は生薬としても使用されています。

根茎部分には独特の辛味があり殺菌作用があります。

喉がいがいがする…という時は、水+生姜をすりおろした液体で

うがいするといいでしょうshine

また、ドイツの薬用植物評価委委員が「消化不良」「乗り物酔い」

に効果がある、と承認していますflairshine


Ginger2



いかがでしたかsign02 


ちなみに、生姜の摂取量は1日10gが目安です。

スライスなら6枚程度を目安にして下さいねshineshine


心も体も、ぽかぽか温かく過ごしたいものですwink

次の記事を見る

前の記事を見る

資料請求はこちらから

LINE相談室

美意識チェック

BLOG キャンパスライフブログ

ヴィーナスアカデミー高等部

ヴィーナスで再進学

イベント情報

このエントリーをはてなブックマークに追加