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ビューティコラム#101 うっかり日焼けしちゃったら...!? アフターケア5カ条☆

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2012.07.25

ビューティコラム

紫外線の強い季節になりましたねbearingsun   
うっかり日焼け止めを塗るのを忘れてしまって...
気付いたら焼けていたsign03coldsweats02sweat01 
な~んて方のために。 


今回は、日焼けのアフターケア5カ条をお教えしちゃいますshine

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(1) ローズヒップ

日焼けをすると、皮膚表面ではどのようなことが起きているのでしょうか?

分かりやすくまとめると...flair

紫外線を浴びる→  皮膚の表面で活性酵素が発生する。
「チロシナーゼ」も活性化され、メラニンを生成。 →  シミ、そばかすができる。

という流れなんですcryingsign03   

「チロシナーゼ」の働きを抑えてくれる代表選手といえば...ビタミンCshine  
特に、ローズヒップは老化防止効果や、肌の組織再生効果が高くおススメです。 
ローズヒップティーを飲み、内側から栄養補給しましょう。

また、やけどのケアに効果的なホホバオイル20mlに、
ローズヒップオイル3~4滴を混ぜて気になる部分に塗布しましょうshine 
寝る前にケアすると良いでしょうmoon3

   

(2) ラベンダー

 ① 冷たいタオル

日焼けによるヒリヒリ感が気になる人は、洗顔器にたっぷり水をはり、
ラベンダーの精油を1~2滴垂らします。 
ここにタオルを浸し、軽くしぼって気になる患部を冷やします。

ラベンダーには鎮静作用があるので、肌の炎症を静めてくれますup  

 

② 直接塗り

痛みがひどい場合は、手のひらに水を取り、
ラベンダーの精油1~2滴を混ぜお肌に直接塗りましょう。

 

③ ウォータースプレー

ミネラルウォーター50ml  に、精油1~5滴を混ぜてボトルに入れます。 
精油は水には溶けませんので、よく振って患部にスプレーしてくださいshine 
外出時のケアにぴったりですwink 

 

(3) 鎮静&保湿shine

日焼けは、軽いやけどと同じ状態です。 

 大事なのは、お肌を鎮静化させること&しっかり潤すこと。

 日焼け直後は美白化粧品を避け、低刺激の化粧水でしっかり保湿しましょうshine

 シートマスクを冷蔵庫で15分程冷やし、
冷たいシートでお肌をパックするのも効果的ですよ。

 

(4) ビタミンCを摂って

ビタミンCがアフターケアにピッタリな理由は3つ。 

①メラニン色素を抑制してくれる

② 抗酸化作用が強い 

③ 抗炎症作用が高い。ニキビ予防効果もある。

 

ビタミンCの1日摂取量の目標値は100mgと言われています。  

1度に大量摂取しても体内には蓄積されないので、数回に分けて摂りましょうup

ちなみに、含有量の多い食物は...アセロラ・イチゴ・柿・みかんなど。 

また、赤ピーマンやブロッコリーなどの野菜にも多く含まれていますshine

 

(5) アルブチン入りの化粧品を選んで

 アルブチンは、コケモモや梨に含まれている成分。 
「シロチナーゼ」の働きを抑制してくれます。 

前回のおさらいですが、トマトに含まれている「リコピン」にも
「シロチナーゼ」を抑える働きがありましたねshine

  

aftercare2.jpg
 

 

「日焼けした部分は露出しない」 ことも、お忘れなく...shinewink

日焼け後のお肌はデリケートです。  
しっかり&優しくケアして、美肌を維持してくださいねheart

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