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BPゲスト講演 神藤多喜子講師に学ぶ「おっぱい体操」☆☆

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2013.03.25

スタッフブログ


「おっぱい体操というと、形を大きくするとか
美乳にすることにフォーカスされがちですが...。
そもそもおっぱいは、産後赤ちゃんに母乳をあげるためのもの。


これからお教えする大きな目的は、女性ホルモンのバランスを整え、
子供をうめる体をつくることなんですよ。
子宮に触ることはできませんが、おっぱいなら直接ケアできますからね。」

と話す神藤講師。


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58歳とは思えないスタイルを維持されていて、
特に美しい上半身のラインに目を奪われますshine
これまでに、3000人以上の赤ちゃんをとりあげてきた助産師さんの
顔も持つ神藤講師。

まずは、女性ホルモンのお話から。

「エステロゲンとプロゲステロンのバランスが悪いと、心が乱れて、
言葉が悪くなったりします。
究極は、産後のうつ症状。これもホルモンのバランスが崩れた状態なんです。」


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「心がけてほしいことは... 

☆ 綺麗な言葉を使う
☆ 首、手首、足首を冷やさない
☆ 生理中、生理前に精製糖を控える
☆ 生理は小さな妊娠。くれぐれも無理はしない
☆ タバコは百害あって一利なし
☆ 夜10時前に寝るよう心がける
☆ 毎日おっぱいを触ること。乳ガンの早期発見にもつながります。」



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実用的なことから、精神的なアドバイスまでを分かりやすく解説。
すべては、健康な体のためですflair 

神藤講師 「私は、いつもお白湯を持ち歩いています。
子宮卵巣を温め、粘膜を潤してくれます。
レストランに行っても温かい飲み物を頼むよう心がけて。」


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いきなり全てのを実行するのは難しくても、1つずつ試してみたり
ゆっくりと生活習慣を変えていくことならできそうですねwink

「女の子に産まれたのは、本当にすごいこと。妊娠したら体の中に2つの心臓ができる
わけですから。今ここにいる一人ひとりを抱きしめてあげたいくらい、大切な命なんですよshine
と優しく説く神藤講師。

女の子に生まれてきてよかったなぁ~confidentheart02頑張ろう!と、勇気づけられたところで
いよいよ、お待ちかねの体操へ。気合いが入りますsign03

準備体操をしっかりしてから...


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実践してみましょうーwink



【おっぱい体操】

(1)右手を熊手にして、左のわき下から体の中心までリンパを流します。
   痛い人は老廃物がたまっている証拠ですbearing

(2)両手でおっぱいを下から上に盛り上げるようにマッサージ。
   「下から上」というのがポイントですflair

(3)両手で右側のおっぱいを持って、体の中心に向かって斜め上方向に揺らします。
   反対側の乳房に寄せ上げるようなイメージです。斜めに体を倒すと揺らしやすいですよ。
   左右行います。


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_DSC5295.jpg

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神藤講師に直接マッサージをしてもらった学生は
体がポカポカしてきました。いつもより、ふわふわで柔らかくなった気がしますhappy01up

と、さっそく効果を実感している様子。



おっぱい体操を続けることで、女性らしさに磨きをかけ、
年齢を重ねても健やかに暮らすことができそうですwink

より理解を深めたい方は、神藤講師の著書を参考にしてみてくださいねshine


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