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「ビューティプログラム」始動!3つのコースで、キレイを叶えよう♪

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2014.05.28東京

スタッフブログ

 

ヴィーナスアカデミーには、自分自身をキレイに磨く

「ビューティプログラム」という特別プログラムがあります。
略して、BP★

 

今回は、BPの活動をレポート♪

 

参加するのは、

ビューティスペシャリスト学部の1年生★

自分がキレイになれるだけでなく、

他のクラスの友達もできちゃうのが魅力なんです!

 

それでは、気になる3つのコースを紹介しましょう♪

 

【ヨガベーシック】

 

「まずは、皆さんの目標を聞かせてください。」
と、インストラクターの戸田講師。

 

「痩せやすい体を作りたい」
「代謝を上げたい」
「体のゆがみを直したい」

 

と、夏までに美しいボディになりたい学生が多数!

まず、マットの真ん中にあぐらをかいて座ります。

 

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「座骨(ざこつ)で座ることを意識して!

おへその下あたりには、丹田(たんでん)があります。

呼吸する時は、ここを意識してください。

丹田には、エネルギーが集中すると言われています」

 

胸の前で合掌のポーズをし、

息を吸いながら指先を上に持ち上げるポーズをします。


その後は、肩甲骨をゆっくりまわして、

吸って……吐いて……

 

呼吸を整えます。
 

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こんなポーズにも挑戦しました★
1)四つんばいになります
2)ももの筋肉を内側によせます。太ももの間に、テニスボールをはさんでいるイメージで行います
3)右足全体を上に持ち上げます

 

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戸田講師
「ヨガを続けることで、体の変化を感じられると思いますよ」

 

 

【ダンス(Girl’s HIPHOP)】

 

「普段使わない筋肉を使います。

汗をかいたら、水分補給をしっかりしてね」

とMAKI講師。

 

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基本の動きとなる「ボックスステップ」も、

お手本を見てすぐに習得しちゃう学生たち♪

 

「みんな、上手ですね!」と、MAKI講師も大絶賛!

 

足のステップを覚えたら、手にも動きをつけていきます。

 

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ミュージックに合わせて、体を思い切り動かします♪

 

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休憩タイムは「そのジャージ可愛いね!どこで買ったの?」

と会話も自然とはずみます♪

 

MAKI講師
「みんなが好きなアーティストの振り付けにも挑戦しましょうね!!」


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【ジャパンビューティ】


Japan BEAUTYは、

日本の美しい文化を学ぶコースです。

 

机の上に、ズラリと並んだのは……

 

カラフルな浴衣♪


「好きな柄を選んでください」と近藤講師。

 

「今日は初回なので、大まかな流れを学びましょうね。

浴衣は、タイトスカートのように着るんですよ。

後ろからみた時のラインは、スレンダーにすぼまっていくイメージです」

 

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浴衣を着る前に、

「肌じゅばん」と呼ばれる和装用の肌着を着ます。


「背の中心にある縫い目を『背縫い』と言います。

これが、背中の中心にくるようにね!」

 

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帯板をつければ、浴衣の着付けは完成♪


「帯を選ぶポイントは、

同系色か反対色で選ぶといいですよ」

 

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夏になったら、全員で浴衣を着て

朝顔市に出かける予定です★

 

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汗を流したり、知識を身につけたり……★
BPを通じて、美しさに磨きをかけてくださいね♪♪

 

 

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