BP授業レポート★知っておきたい！「理想の自分」になる方法って？

ヴィーナスアカデミーには、独自のビューティメソッド「ビューティプログラム（略してBP！）」がありますコミュニケーションスキル、ヨガ、ダンスなど、さまざまな内容が学ぶことが可能今回は、「メンタルトーレニング」

……ちょっと難しそう？いいえ、そんなことはありません

「今日は、自分を好きになる方法を教えます

私自身も、社会人になって『自分を生きるってどういうことだろう？』と悩んだ時期がありました6年前に、NLP（※1）という心理学の授業で学んだことをシェアします」と、メイクセラピストの柳井 菜奈講師

＜8つの質問に答えることで、欲しいアウトカムがより明確になる＞

柳井講師「まずは、自分が欲しいアウトカム（結果）について書き込みましょう10年後20年後ではなく１年以内で設定するのがポイントです具体的に、何月何日までにこれを叶えると決めてください」

学生「１ヶ月後でもいいんですか」

「大丈夫です」

学生「結婚したい、は」

「もちろん本気ならそれでもいいですよ」と、笑顔で答える柳井講師

「１年後とかに見返すと、けっこう叶っています私が３年前に書いたのは『自分主催の講座を東京と大阪で開講する』というアウトカムで実現しましたよ」

「えー」「本当に」と、ちょっぴり半信半疑のヴィーナス生たち（笑）

ブログ読者の皆さんには、特別にこの設問をご紹介します

1.あなたの手に入れたい成果はなんですか？

2.その成果が手に入ったことはどのようにして分かりますか？

3.成果は具体的にどういう結果になりますか（いつ、どこで、誰と、何を、どのように）

4.成果を手に入れることで、生活にどんな影響があるでしょうか？

5.あなたがすでに持っているリソースはなんですか？また更に手に入れる必要があるリソースは？（リソースとは、人、モノ、お金、情報、つながり、肉体的心理的状態のこと）

6.成果を手に入れるために止めているものは何ですか？

7.成果を手に入れることは、あなたにとってどんな意味がありますか？？日常生活や今後の人生にどんなインパクトがあるでしょうか？？

8.では、何から始めますか？最初の一歩としてできることはなんですか？？

ふたり一組になって、ひとりが相手に質問していきます

学生「成果を手に入れるために止めているものは何ですか？」

学生「我慢しているもの、ってことかな？」と解釈していきます

講師「その通り6は、ブレーキになっているものを聞いています」

心の奥にある潜在的欲求を出すために、あえてインタビュー形式にするのが良いそう

ここで、ヴィーナス生たちの「叶えたいアウトカム」をちょっとだけ、のぞき見…

心と体を健康にする

早起きをする

100万円貯金する

彼氏と同棲する

韓国に旅行する

などがありました

これら8つの質問に答えたら、ココからも大切なところ

それは、「アウトカムを叶えた自分」の状態で、環境、行動、能力、信念、自己認識について答えていきます

例えば、「環境」の質問は、そのときのあなたの生活ぶりはどのような状況ですか？といった具合に答えるときは「私はーーーできる」「私はーーーだ」「私はーーーをしています」と、断定で終わるのもポイント

柳井講師「人が一貫した行動をとるために、書いていきますポイントは『理想を叶えた自分』の状態で書くことですよ」

最初は笑っていたヴィーナス生たちの顔も、いつの間にか超真剣モードに

柳井講師「自分の人生は、自分自身の『設定』で変わることが分かりましたか？まずは、その設定を決めることが重要ですよ」と、締めくくりました

なりたい自分になるために、まずは明確なセルフイメージを持つことそして行動していくことこれは、校舎を出た後にも実践していきたいことですね

ぜひ、これからの学生生活で心がけてみては？

＜NLPとは？＞心理学のひとつ。Neuro（神経・五感）、Linguistic（言語）Programming（プログラミング）の略。参考：https://www.nlpjapan.co.jp/about-nlp.html