8月ビューティープログラム特別週間♡1dayダンスレッスン♪♪

ヴィーナスアカデミーで毎年開催される「8月ビューティープログラム特別週間」

ヘアケア講座やクッキングクラス、ホットヨガ体験など多彩なプログラムが行われ、

毎年好評を博しています

8月2日（金）には「1dayダンスレッスンクラス」が実施されました

レッスンは初級と上級で分かれ、高校生から専門学生、大学生の生徒たちが参加

講師を務めるのはダンサーのMacoさん

引き締まった身体とクールな笑顔が素敵な女性です

前半は初級クラスまずはウォーミングアップからスタート

大きな鏡を見ながら、ダンスの基礎トレーニングであるアイソレーションにも挑戦

上体を固定させて顔を前後や左右にスライドさせる動きで、ヒップポップでは定番中の定番だそう

まずはウォーキングの練習から

Macoさんによるとモデルのウォーキングと違ってダンスのウォーキングは、

いかに自分をセクシーに可愛く見せるかが大切なのだそう

続いてCiaraの「Ride」の音楽に合わせて振り付けの練習

「ヒップホップと言ってもたくさんの種類のダンスがあります

　今回練習するのは“女の子”の雰囲気を意識した内容なので、そのイメージを感じながら楽しんでね」

Macoさんのお手本を見ながら生徒たちも挑戦

「振り付けは覚えたり、意識することがたくさんあって大変だけどダンスは練習を重ねて上手になるもの

　楽しむ気持ちを大切にしてチャレンジしてね」

身体だけでなく腕や手の先、顎までに神経を集中させて踊ります

「髪をかき上げたり、お尻を意識して回転させるなど、

身体全体でセクシーを表現するのもカッコよくなるポイント

恥ずかしがらずに楽しんでね」

後半は上級クラス

まずは初級クラスと同じようにアイソレーションからスタート

そして鏡を見ながらウォーミングアップ

音楽に合わせながら体をしっかりストレッチ

股関節をきちん広げることがダンスのウォーミングアップに大切なのだとか

続いてウォーキングの練習

スタンディングのポイントは足をより綺麗に魅せること

つま先をピンッと立ててスタイルアップを目指します

また歩く時は前に出した足に体重を乗せるような感覚で歩くとカッコよくなるのだとか

これは普段の生活でも取り入れたいところ

次に振り付けの練習音楽はCiaraの「Level up」

初級クラスの曲よりもテンポがかなり早め

軽快なリズムに合わせてMacoさんが振り付けを次々と披露

キレッキレのダンスはもちろん、髪をかきあげる仕草がセクシーで思わず息をのむ美しさです

上級コースの振り付けには、髪を振り乱す“挑発的”なイメージも盛りだくさん

「“頭を動かすことで、髪の毛がどのように動くか”ということを意識しながら踊るともっとカッコよくなりますよ」

練習を何回も繰り返し、最後は撮影タイム

全員の息がピッタリ合ったダンスはドキッとするようなカッコよさでした

「ダンスで一番大事なのは“ナルシスト”になること

　自分をキレイにセクシーに魅せるように表現することが全てです」

参加した生徒のAさんは「5歳からダンスを習っていますが、

ビューティープログラムは気軽に参加できるのが気に入っています

先生もわかりやすく教えてくれるのでとても楽しいですすごくリフレッシュできました」と話してくれました

次回のビューティープログラムではどんなダンスが繰り広げられるのか楽しみです