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2020.03.13
スタッフブログイベント
ヴィーナスアカデミー独自のスペシャル授業「ビューティプログラム」
メンタルトレーニング、ボディメイキング、 セルフブランディングの3つの軸で 「自分磨き」ができるオリジナル授業です♪
今回は、ボディメイキングの「暗闇 VRサイクル・エクササイズ」クラスをレポートします♪
＜暗闇 VRサイクル・エクササイズって？＞
美しい映像とクラブミュージックを楽しみながら、自転車をこぐ最新サイクル・エクササイズ。
暗闇のワークアウトスタジオには巨大なスクリーンとサウンドシステムを導入！ストレス解消効果、脂肪燃焼効果などが期待できるそう。
教えてくださるのは、トレーナーの片野さん。
「40分のエクササイズで、65kgの男性で約700kcal、女性なら250〜300kcalものカロリーが燃焼されますと言われています。また、早く漕いだり、立ちこぎをすれば500kcal消費することもあるんですよ！自分のペースでできるのもサイクル・エクササイズの魅力です」
トレーニングウェアに着替えたら、専用のシューズに履き替えます。
いよいよ、スタジオの中へ……！
学生「すごいっ！映画館みたい」
学生「けっこう暗いね！」とそわそわ。
①まずは、シートを腰骨の高さまで上げます。
②次にハンドルとシートの高さを合わせます。
③シューズについている突起を、ペダルにカチャっと音がするまですべりこませて準備完了！
あとは、通常の自転車をこぐのと同じ感覚です！
スクリーンには、浮遊する３つの惑星が映し出されています。
今回体験するのは、「THE TRIP™19 」というコース。映像パターンはこれ以外にも15種類あり3ヶ月に1度新しいナンバーがリリースされます。
トレーナー片野さん「これから、３つの惑星を駆け抜けていきますよ！」
ギアは、各自で調整することができます。
３—４がライトギア、５−６はモデレートギア、７−８がヘビーギアで、数字が上がれば上がるほどこぐのにも力を要します。
いよいよスタート！
みんな快調な滑り出し。
「ギアを７か８にしてみてください！足が重たいときは立ってこいでもいいですよ。ただし、お尻はサドルのすぐ上に。左右に体重を移動しながらこぎましょう」とアドバイス。
「One two three four………たちあがって！One two three four………座って！」
コースはまるでジェットコースターのように急勾配！
「下り坂のときはギアを下げて！！登るときはギアを上げて！」
疾走感は、抜群……！！！！
美しい映像なので、ずっとこいでいても飽きません！
「はい、ギアアップ！ペースアップ！」と、トレーナーさんが鼓舞してくれるのでモチベーションも上がります！
こうして40分間、夢中でサイクリング・エクササイズをすることができました。
運動した後は、トレーナーさんとハイタッチでスタジオを出ます！
トレーニングを終えた学生は汗びっしょり。
「40分間、意外とあっという間でした！映像がキレイで、気持ちがいいです」
「明日は、お尻と太ももが筋肉痛になりそう」
「バカみたいに汗をかきました（笑）お風呂あがりみたいです」と話しつつ、みんな生き生きした表情！
スタジオはシャワー完備なので、プログラム後はサッパリ！リフレッシュして帰りました♪
こうした最新エクササイズを体験できるのも、ヴィーナスアカデミーならではですね♪
日々の努力で、理想の美ボディを叶えましょう♪
＜取材協力＞
サイクル ＆ スタジオ アール 渋谷
https://cycle-studio-r.jp/
